سیب زرد - سیب ترش- سیب لبنانی قرمز و زرد- سیب تو سرخ

سیب ترش- سیب لبنانی قرمز و زرد- سیب تو سرخ - سیب گلاب - سیب سیاه

سیب نقش مهمی در سلامت بدن دارد و مزیت آن این است که علاوه بر پیشگیری از بیماری ها، باعث افزایش سلامتی نیز می شود.

سطح بالای کلسترول در بدن مشکلات طولانی مدت و خطرناکی را به دنبال دارد با مصرف سیب می توانید سطح کلسترول را در حد نرمال نگه دارید. مطالعات و پژوهش ها حاکی از این است که خوردن دو عدد سیب در هر روز تقریبا به میزان 16 درصد سطح کلسترول را پایین می آورد. برای کاهش سطح کلسترول هیچ چیز دیگری به اندازه سیب مفید نیست.

سیب سرشار از آنتی اکسیدان قوی است و در حقیقت آنتی اکسیدان برای سلامت قلب فواید زیادی دارد مصرف سیب کمک زیادی به درمان و پیشگیری از بیماری های قلبی می کند. از آنجایی که بیماری قلبی با افزایش سن، زیاد می شود، مصرف این میوه هیچوقت دیر نیست و به خوردن آن توصیه زیادی شده است.